Stadthebammen

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Die Pilatesübungen stärken deine Beckenboden, deine Bauch und Rückenmuskulatur. Eine Schwangerschaft und Geburt beansprucht deine Beckenboden sowie Bauch und Rückenmuskulatur stark. Deshalb ist es sehr wichtig, nach der Schwangerschaft und der Geburt, deinen Körper wieder zu stärken und die Muskulatur aufzubauen mit gezielten Körperübungen, die wir mit einer bewussten Atmung kombinieren. Du erlangst mit den Pilatesübungen wieder eine gute Spannung der Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur und verbesserst zusätzlich dein Körpergefühl und deine Haltung.

 

 

 

Kurskosten
Kursdauer

7X 75 Minuten

Informationen

Kursleiterin:

Nathalie Pfaff

Kursdetails
Zur Zeit sind keine Durchführungen geplant