Kurse
Rückbildung
Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und dem BeBo-Konzept
Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert
Ziele des Kurses sind:
- Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
- Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
- Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
- Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
- Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
- Entspannung und Zeit für sich
- Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen
350 CHF
Leistungen der Krankenkasse
8 x 75 Minuten
Der Kurs findet ohne Kinder statt.
Die Donnerstag Abendkurse um 18h, finden im Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, in Kleinbasel statt, sowie der Kurs Donnerstag um 16:15h.
Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.
31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12./19.12. AUSGEBUCHT!
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8.1./15.1./22.1./29.1./5.2./12.2./19.2./26.2. AUSGEBUCHT!
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8.1./15.1./22.1./29.1./5.2./12.2./19.2./26.2. AUSGEBUCHT!
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9.1./16.1./23.1./30.1./5.2./13.2./20.2./27.2. AUSGEBUCHT!
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9.1./16.1./23.1./30.1./6.2./13.2./20.2./27.2.
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6.2./13.2./20.2./27.2./5.3./12.3./19.3./26.3.
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5.3./12.3./19.3./26.3/2.4./9.4./16.4./23.4.
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5.3./12.3./19.3./26.3/2.4./9.4./16.4./23.4.
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11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4./29.4.
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