Stadthebammen

Kurse

Rückbildung

Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und dem BeBo-Konzept

Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert

 

Ziele des Kurses sind:

  • Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
  • Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
  • Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
  • Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
  • Entspannung und Zeit für sich
  • Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen

Kurskosten
Kursdauer

8 x 75 Minuten

Informationen

Der Kurs findet ohne Kinder statt.

 

Die Donnerstag Abendkurse um 18h, finden im Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, in Kleinbasel statt, sowie der Kurs Donnerstag um 16:15h.

 

Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.

 

Kursdetails
05.03.2020 - 23.04.2020 Donnerstags 10:15 - 11:30

5.3./12.3./19.3./26.3/2.4./9.4./16.4./23.4.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

05.03.2020 - 23.04.2020 Donnerstags 18:00 -19:15

5.3./12.3./19.3./26.3/2.4./9.4./16.4./23.4.AUSGEBUCHT!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

11.03.2020 - 29.04.2020 Mittwochs, 18:30 - 19:45

11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4./29.4.AUSGEBUCHT!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

11.03.2020 - 29.04.2020 Mittwochs: 20:00 - 21:15

11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4./29.4.AUSGEBUCHT!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

02.04.2020 - 14.05.2020 Donnerstags: 16:15 - 17:30

2.4./9.4./16.4./23.4./30.4./7.5./14.5.(nur 7x darum günstiger, 310 Fr.)

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30.04.2020 - 25.06.2020 Donnerstags 18:00 - 19:15

30.4./7.5./14.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6. ohne Auffahrt,21.5.!

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13.05.2020 - 01.07.2020 Mittwochs 18:30-19:45

13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6./1.7.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

13.05.2020 - 01.07.2020 Mittwochs, 20:00 - 21:15

13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6./1.7.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

14.05.2020 - 09.07.2020 Donnerstags 10:15 - 11:30

14.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7./9.7. Auffahrt 21.5.keine Lektion!

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28.05.2020 - 09.07.2020 Donnerstags 16:15 - 17:30

28.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7./9.7.(nur 7x darum günstiger, Fr.310.-)

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23.09.2020 - 11.11.2020 Mittwochs 18:30-19:45

23.9./30.9./7.10./14.10./21.10./28.10./4.11./11.11.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

23.09.2020 - 11.11.2020 Mittwochs, 20:00 - 21:15

23.9./30.9./7.10./14.10./21.10./28.10./4.11./11.11.

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24.09.2020 - 12.11.2020 Donnerstags, 18:00 - 19:15

24.9./1.10./8.10./15.10./22.10./29.10./5.11./12.11.

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15.10.2020 - 03.12.2020 Donnerstags, 16:15 - 17:30

15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12.

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29.10.2020 - 17.12.2020 Donnerstags, 10:15 -11:30

29.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.11./10.12./17.12.

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