Kurse
Rückbildung
Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und dem BeBo-Konzept
Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert
Ziele des Kurses sind:
- Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
- Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
- Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
- Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
- Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
- Entspannung und Zeit für sich
- Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen
350 CHF
Leistungen der Krankenkasse
8 x 75 Minuten
Der Kurs findet ohne Kinder statt.
Die Donnerstag Abendkurse um 18h, finden im Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, in Kleinbasel statt.
Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.
23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12.AUSGEBUCHT!
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23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12.
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24.10./31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12. Ausgebucht!
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31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12./19.12.
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8.1./15.1./22.1./29.1./5.2./12.2./19.2./26.2.
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9.1./16.1./23.1./30.1./5.2./13.2./20.2./27.2.
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9.1./16.1./23.1./30.1./6.2./13.2./20.2./27.2.
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