Stadthebammen

Kurse

Rückbildung

Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und dem BeBo-Konzept

Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert

 

Ziele des Kurses sind:

  • Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
  • Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
  • Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
  • Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
  • Entspannung und Zeit für sich
  • Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen

Kurskosten
Kursdauer

8 x 75 Minuten

Informationen

Der Kurs findet ohne Kinder statt.

 

Die Donnerstag Abendkurse um 18h, finden im Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, in Kleinbasel statt, sowie der Kurs Donnerstag um 16:15h.

 

Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.

 

Kursdetails
07.01.2021 -25.02.2021 Donnerstags 16:15 - 17:30 im Matthea

7.1./14.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

07.01.2021 -25.02.2021 Donnerstags 10:15 - 11:30

7.1./14.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

20.01.2021 -10.03.2021 Mittwochs, 18:30 - 19:40

20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./24.2./3.3./10.3.AUSGEBUCHT!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

20.01.2021 -10.03.2021 Mittwochs, 20:00 - 21:15

20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./24.2./3.3./10.3.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

21.01.2021 -11.03.2021 Donnerstags 18:00 - 19:00 im Matthea

21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2./4.3./11.3.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

04.03.2021 -22.04.2021 Donnerstags, 16:15 - 17:30 im Matthea

4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

04.03.2021 -22.04.2021 Donnerstags, 10:15 -11:30

4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

17.03.2021 -05.05.2021 Mittwochs 18:30-19:45

17.3./24.3./31.3./7.4./14.5./21.4./28.4./5.5.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

18.03.2021 -06.05.2021 Donnerstags, 18:00 - 19:15 im Matthea

18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4./29.4./6.5.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

06.04.2021 -25.05.2021 Dienstags, 18:00 - 19:15

6.4./13.4./20.4./27.4./4.5./11.5./18.5./25.5.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

29.04.2021 -24.06.2021 Donnerstags 16:15-17:30 im Matthea

29.4./6.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6.(ohne Auffahrt13.5.)

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

20.05.2021 -08.07.2021 Donnerstags 18:00 -19:15 im Matthea

20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6./1.7./8.7.

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