Stadthebammen

Kurse

Rückbildung

Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und BeBo-Konzept

Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert.

 

Ziele des Kurses sind:

  • Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
  • Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
  • Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
  • Entspannung und Zeit für sich
  • Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen

Kurskosten
Kursdauer

8 x 75 Minuten

Informationen

Der Kurs findet ohne Kinder statt.

Es finden Morgen-, Nachmittags- und Abendkurse statt.

Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die jeweilige Kursleiterin.

 

Kursdetails
04.04.2018 - 23.05.2018 Mittwochs, 20:00 - 21:15

4.4./11.4./18.4./25.4./2.5./9.5./16.5./23.5.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

04.04.2018 - 23.05.2018 Mittwochs: 18:30 - 19:45

4.4./11.4./18.4./25.4./2.5./9.5./16.5./23.5. Ausgebucht

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

05.04.2018 - 31.05.2018 Donnerstags: 10:15 - 11:30

5.4./12.4./19.4./26.4./3.5./17.5./24.5./31.5.(ohne 10.5.Auffahrt)

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

30.05.2018 - 11.07.2018 Mittwochs 20:00-21:15

30.5./6.6./13.6./20.6./27.6./4.7./11.7. Der Kurs beinhaltet 7x 75 Min. Kostenreduktion 310 Fr.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

30.05.2018 - 11.07.2018 Mittwochs, 18:30 - 19:45

30.5./6.6./13.6./20.6./27.6./4.7./11.7. der Kurs beinhaltet 7x75 Min. Kosten 310 Fr. Ausgebucht!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

15.08.2018 - 03.10.2018 Mittwochs, 18:30 - 19:45

15.8./22.8./29.8./5.9./12.9./19.9./26.9./3.10.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

16.08.2018 - 04.10.2018 Donnerstags 10:15 - 11:30

16.8./23.8./30.8./6.9./13.9./20.9./27.9./4.10.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

24.10.2018 - 12.12.2018 Mittwochs, 18:30 - 19:45

24.10./31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12.

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25.10.2018 - 13.12.2018 Donnerstags 10:15 - 11:30

25.10./1.11./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./13.12.

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