Kurse
Rückbildung
Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und dem BeBo-Konzept
Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert
Ziele des Kurses sind:
- Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
- Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
- Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
- Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
- Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
- Entspannung und Zeit für sich
- Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen
350 CHF
Leistungen der Krankenkasse
8 x 75 Minuten
Der Kurs findet ohne Kinder statt.
Die Donnerstag Abendkurse um 18h, finden im Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, in Kleinbasel statt, sowie der Kurs Donnerstag um 16:15h.
Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.
5.3./12.3./19.3./26.3/2.4./9.4./16.4./23.4.
Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden
5.3./12.3./19.3./26.3/2.4./9.4./16.4./23.4.AUSGEBUCHT!
Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden
11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4./29.4.AUSGEBUCHT!
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11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4./29.4.AUSGEBUCHT!
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2.4./9.4./16.4./23.4./30.4./7.5./14.5.(nur 7x darum günstiger, 310 Fr.)
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30.4./7.5./14.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6. ohne Auffahrt,21.5.!
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13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6./1.7.
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13.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6./1.7.
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14.5./28.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7./9.7. Auffahrt 21.5.keine Lektion!
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28.5./4.6./11.6./18.6./25.6./2.7./9.7.(nur 7x darum günstiger, Fr.310.-)
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23.9./30.9./7.10./14.10./21.10./28.10./4.11./11.11.
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23.9./30.9./7.10./14.10./21.10./28.10./4.11./11.11.
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24.9./1.10./8.10./15.10./22.10./29.10./5.11./12.11.
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15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12.
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29.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.11./10.12./17.12.
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