Kurse
Rückbildung
Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und dem BeBo-Konzept
Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert
Ziele des Kurses sind:
- Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
- Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
- Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
- Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
- Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
- Entspannung und Zeit für sich
- Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen
350 CHF
Leistungen der Krankenkasse
8 x 75 Minuten
Der Kurs findet ohne Kinder statt.
Die Donnerstag Abendkurse um 18h, finden im Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, in Kleinbasel statt, sowie der Kurs Donnerstag um 16:15h.
Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.
7.1./14.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2.
Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden
7.1./14.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2.
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20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./24.2./3.3./10.3.AUSGEBUCHT!
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20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./24.2./3.3./10.3.
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21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2./4.3./11.3.
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4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4.
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4.3./11.3./18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4.
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17.3./24.3./31.3./7.4./14.5./21.4./28.4./5.5.
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18.3./25.3./1.4./8.4./15.4./22.4./29.4./6.5.
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6.4./13.4./20.4./27.4./4.5./11.5./18.5./25.5.
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29.4./6.5./20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6.(ohne Auffahrt13.5.)
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20.5./27.5./3.6./10.6./17.6./24.6./1.7./8.7.
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