Stadthebammen

Kurse

Rückbildung

Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und dem BeBo-Konzept

Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert

 

Ziele des Kurses sind:

  • Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
  • Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
  • Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
  • Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
  • Entspannung und Zeit für sich
  • Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen

Kurskosten
Kursdauer

8 x 75 Minuten

Informationen

Der Kurs findet ohne Kinder statt.

 

Die Donnerstag Abendkurse um 18h, finden im Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, in Kleinbasel statt.

 

Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.

 

Kursdetails
20.03.2019 - 08.05.2019 Mittwochs, 18:30 - 19:45

20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4./1.5./8.5. AUSGEBUCHT!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

20.03.2019 - 08.05.2019 Mittwochs, 20:00 - 21:15

20.3./27.3/3.4./10.4./17.4./24.4./1.5./8.5.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

21.03.2019 - 09.05.2019 Donnerstags 10:15 - 11:30

21.3./28.3./5.4./11.4./18.4./25.4./2.5./9.5.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

02.05.2019 - 27.06.2019 Donnerstags 18:00 - 19:15

2.5./9.5./16.5./23.5./6.6./13.6./20.6./27.6./ohne 30.5. Auffahrt, AUSGEBUCHT!

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15.05.2019 - 03.07.2019 Mittwochs: 20:00 - 21:15

15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6./3.7.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

15.05.2019 - 03.07.2019 Mittwochs, 18:30 - 19:45

15.5./22.5./29.5./5.6./12.6./19.6./26.6./3.7. AUSGEBUCHT!

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23.05.2019 - 18.07.2019 Donnerstags 10:15 - 11:30

23.5./5.6./13.6./20.6./27.6./4.7./11.7./18.7.(ohne 30.5.Auffahrt)

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07.08.2019 - 25.09.2019 Mittwochs 18:30-19:45

7.8./14.8./21.8./28.8./4.9./11.9./18.9./25.9.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

08.08.2019 - 26.09.2019 Donnerstags 10:15 - 11:30

8.8./15.8./22.8./29.8./5.9./12.9./19.9./26.9.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

08.08.2019 - 26.09.2019 Donnerstags 18:00 -19:15

8.8./15.8./22.8./29.8./5.9./12.9./19.9./26.9.

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23.10.2019 - 11.12.2019 Mittwochs 18:30-19:45

23.10./30.10./6.11./13.11./20.11./27.11./4.12./11.12.

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24.10.2019 - 12.12.2019 Donnerstags 18:00 - 19:15

24.10./31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12.

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