Stadthebammen

Kurse

Rückbildung

Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und BeBo-Konzept

Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert.

 

Ziele des Kurses sind:

  • Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
  • Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
  • Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
  • Entspannung und Zeit für sich
  • Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen

Kurskosten
Kursdauer

8 x 75 Minuten

Informationen

Der Kurs findet ohne Kinder statt.

Es finden Morgen-, Nachmittags- und Abendkurse statt.

Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die jeweilige Kursleiterin.

 

Kursdetails
24.10.2018 - 12.12.2018 Mittwochs 20:00-21:15

24.10./31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12.AUSGEBUCHT!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

24.10.2018 - 12.12.2018 Mittwochs, 18:30 - 19:45

24.10./31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12. Ausgebucht!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

25.10.2018 - 13.12.2018 Donnerstags 10:15 - 11:30

25.10./1.11./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./13.12.

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09.01.2019 - 27.02.2019 Mittwochs, 18:30 - 19:45

9.1./16.1./23.1./30.1./6.2./13.2./20.2./27.2. AUSGEBUCHT!

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09.01.2019 - 27.02.2019 Mittwochs: 20:00 - 21:15

9.1./16.1./23.1./30.1./6.2./13.2./20.2./27.2.

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10.01.2019 - 28.02.2019 Donnerstags: 10:15 - 11:30

10.1./17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./21.2./28.2.

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20.03.2019 - 08.05.2019 Mittwochs, 18:30 - 19:45

20.3./27.3./3.4./10.4./17.4./24.4./1.5./8.5.

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21.03.2019 - 09.05.2019 Donnerstags 10:15 - 11:30

21.3./28.3./5.4./11.4./18.4./25.4./2.5./9.5.

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