Kurse
Rückbildung
Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und dem BeBo-Konzept
Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert
Ziele des Kurses sind:
- Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
- Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
- Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
- Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
- Infos zum Thema Sexualität und Narbenpflege nach der Geburt
- Entspannung und Zeit für sich
- Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen
350 CHF
Leistungen der Krankenkasse
8 x 75 Minuten
Der Kurs findet ohne Kinder statt.
Die Donnerstag Abendkurse um 18h, finden im Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, in Kleinbasel statt, sowie der Kurs Donnerstag um 16:15h.
Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die Kursleiterin.
23.9./30.9./7.10./14.10./21.10./28.10./4.11./11.11.AUSGEBUCHT!
Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden
23.9./30.9./7.10./14.10./21.10./28.10./4.11./11.11.AUSGEBUCHT!
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24.9./1.10./8.10./15.10./22.10./29.10./5.11./12.11. AUSGEBUCHT!
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15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12. AUSGEBUCHT!
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29.10./5.11./12.11./19.11./26.11./3.11./10.12./17.12. AUSGEBUCHT!
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18.11./25.11./2.12./9.12./16.12./23.12./6.1./13.1.(ohne 30.12.)AUSGEBUCHT!
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18.11./25.11./2.12./9.12./16.12./23.12./6.1./13.1.(ohne 30.12.)
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19.11./26.11./3.12./10.12./17.12./7.1./14.1./21.1. ohne 24.12. und 31.12.
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7.1./11.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2.im Matthea 2. Lektion ausnahmsweise 11.1.statt 14.1.
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7.1./14.1./21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2.
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20.1./27.1./3.2./10.2./17.2./24.2./3.3./10.3.
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21.1./28.1./4.2./11.2./18.2./25.2./4.3./11.3.im Matthea
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