Stadthebammen

Kurse

Rückbildung

Die Rückbildungsgymnastik unterstützt den natürlichen Rückbildungsprozess und hilft wieder zu einer gesunden Spannung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Wir trainieren unter anderem auf Grundlagen von Pilates und BeBo-Konzept

Durch gezielte Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur erhalten Sie rasch ein neues Körpergefühl, Bewegungen werden harmonisiert und die Beweglichkeit gefördert.

 

Ziele des Kurses sind:

  • Förderung der Körperwahrnehmung und der gesunden Körperhaltung
  • Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
  • Kräftigung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Tipps und Tricks rund um den Beckenboden, für den Alltag und im Sport
  • Entspannung und Zeit für sich
  • Mit anderen Frauen Erfahrungen austauschen

Kurskosten
Kursdauer

8 x 75 Minuten

Informationen

Der Kurs findet ohne Kinder statt.

Es finden Morgen-, Nachmittags- und Abendkurse statt.

Für Informationen zum Kurs kontaktieren Sie bitte die jeweilige Kursleiterin.

 

Kursdetails
10.01.2018 - 07.03.2018 Mittwochs 18:30-19:45

10.1./17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./28.2./7.3. ohne 21.2. Fasnacht Ausgebucht!

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

10.01.2018 - 07.03.2018 Mittwochs 20:00-21:15

10.1./17.1./24.1./31.1./7.2./14.2./28.2./7.3. (ohne21.2. Fasnacht)

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

11.01.2018 - 08.03.2018 Donnerstags 10:15 - 11:30

11.1./18.1./25.1./1.2./8.2./15.2./1.3./8.3. ohne 22.2.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

16.01.2018 - 20.03.2018 Dienstags 16:00-17:15

16.1./23.1./30.1./6.2./.27.2./6.3./13.3./20.3. (kein Kurs während Fasnachtsferien)

Kursleitung: Nathalie Pfaff » anmelden

04.04.2018 - 23.05.2018 Mittwochs, 20:00 - 21:15

4.4./11.4./18.4./25.4./2.5./9.5./16.5./23.5.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

04.04.2018 - 23.05.2018 Mittwochs: 18:30 - 19:45

4.4./11.4./18.4./25.4./2.5./9.5./16.5./23.5. Ausgebucht

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

05.04.2018 - 31.05.2018 Donnerstags: 10:15 - 11:30

5.4./12.4./19.4./26.4./3.5./17.5./24.5./31.5.(ohne 10.5.Auffahrt)

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

08.05.2018 - 26.06.2018 Dienstags 16:00 - 17:15

08.05./15.05./22.05./29.05./05.06./12.06./19.06./26.06.

Kursleitung: Nathalie Pfaff » anmelden

30.05.2018 - 11.07.2018 Mittwochs, 18:30 - 19:45

30.5./6.6./13.6./20.6./27.6./4.7./11.7. der Kurs beinhaltet 7x75 Min. Kosten 310 Fr.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

15.08.2018 - 03.10.2018 Mittwochs, 18:30 - 19:45

15.8./22.8./29.8./5.9./12.9./19.9./26.9./3.10.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

16.08.2018 - 04.10.2018 Donnerstags 10:15 - 11:30

16.8./23.8./30.8./6.9./13.9./20.9./27.9./4.10.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

04.09.2018 - 06.11.2018 Dienstags, 14:00 - 15:15

04.09./11.09./18.09./25.09./16.10./23.10./30.10./06.11. (kein Kurs in den Herbstferien 4.10. & 9.10.)

Kursleitung: Nathalie Pfaff » anmelden

24.10.2018 - 12.12.2018 Mittwochs, 18:30 - 19:45

24.10./31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12./12.12.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

25.10.2018 - 13.12.2018 Donnerstags 10:15 - 11:30

25.10./1.11./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./13.12.

Kursleitung: Susanne Rodmann » anmelden

27.11.2018 - 29.01.2019 Dienstags, 14:00 - 15:15

27.11./04.12./11.12./18.12./08.01./15.01./22.01./29.01. (kein Kurs zwischen Weihnachten und Neujahr)

Kursleitung: Nathalie Pfaff » anmelden